Un WOD de CrossFit ®* énorme proposé par Chyna Cho !

wod crossfit chyna cho
Crédit : Reebok

Découvrez ici un WOD qui va piquer fortement ! Chyna Cho vous propose ce workout où il falloir essayer de ne pas couper trop souvent !

Il y a des WODs où la stratégie est primordiale et c’est le cas de celui-ci. En effet, il va vous falloir bien calculer où vous allez couper vos répétitions pour ne pas trop courir (courir mieux et plus longtemps cliquez ici pour améliorer et renforcer vos capacités), et ça, c’est super dur.

Voici le WOD de Chyna Cho :

For time :

  • 75 toes-to-bars
  • 150 wall-balls
  • À chaque break : 400 mètres RUN

Voici comment Chyna Cho a coupé ses séries :

45 puis 30 toes to bar & 43/44/38/25 wall balls

À vous de jouer !

Pour faire les toes-to-bar parfaitement :

tuto toes to bar crossfit

Les wall-balls :

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