WOD CrossFit ®* : 02.11.2022

wod crossfit front rack lunge

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

6 rounds for time de :

  • 21 Cal Row/Bike
  • 15 Lunges Front Rack (choisissez un poids qui vous permette de faire aussi les STO)
  • 9 Shoulder to Overhead (STO)

Pour faire les cal Row, suivez ce tuto :

tutoriel rameur crossfit

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