WOD CrossFit ®* : 04.10.2022

Par Arnaud - Le 3 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par Romain Fellonneau !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 10 minutes :

• 3 power snatch (60/40 kg)
• 4 burpees facing bar

La stratégie de Romain :

« Essayez de toujours garder un rythme constant, ne partez pas à balle pour faire le pop corn au bout de 5 minutes. Rapide, Efficace !« 

Pour faire un power snatch parfait :