WOD CrossFit ®* : 14.11.2022

Par Arnaud - Le 10 novembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 24 minutes :

• Min 1: 5 mètre shuttle run avec un burpee avecle changment de direction
• Min 2 : 20 alt Pistols
• Min 3 : 10 overhead squats (60/45 kg)
• Min 4 : repos

Pour faire parfaitement les pistols :

Les overhead squats :