WOD CrossFit ®* : 16.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par Romain Fellonneau (2L2N) !

wod crossfit burpee
Crédit : Damien Colmet

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 10 minutes :

  • 20 wall-ball (9/6 kg)
  • 20 Pull-ups
  • 10 Burpees Box jumps

Pour faire parfaitement les wall-balls :

Les pull-ups :

tuto crossfit kipping pull-up

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