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WOD CrossFit ®* du 01 mars 2024 : WOD 24.1 de L’Open CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 1 mars 2024

wod 24.1 open crossfit

Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 24.1 de l’Open !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Et bien sûr aujourd’hui, il s’agot de faire le WOD 24.1 de l’Open, annoncé hier soir ! Bon courage !

WOD 24.1 Open CrossFit ®* :

For time :

  • 21 dumbbell snatches, arm 1
  • 21 lateral burpees over dumbbell
  • 21 dumbbell snatches, arm 2
  • 21 lateral burpees over dumbbell
  • 15 dumbbell snatches, arm 1
  • 15 lateral burpees over dumbbell
  • 15 dumbbell snatches, arm 2
  • 15 lateral burpees over dumbbell
  • 9 dumbbell snatches, arm 1
  • 9 lateral burpees over dumbbell
  • 9 dumbbell snatches, arm 2
  • 9 lateral burpees over dumbbell

Time cap: 15 minutes

Poids RX : 22,5/15 kg

La présentation en vidéo :

Pour regarder les standards dans votre catégorie, cliquez ici !

Pour revivre l’annonce du WOD 24.1 de l’Open 2024 de CrossFit ®*, cliquez-ici !

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 16.08.2022

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