WOD CrossFit ®* : 16.11.2022

Par Arnaud - Le 15 novembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EKARA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 20 Muscle-up bar
• 40/32 cal SkiErg
• 80 GHD sit-ups
• 40/32 cal SkiErg
• 20 muscle-up bar

Time cap : 12 minutes