WOD CrossFit ®* : 21.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EKARA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

2’30 ON / 1’30 OFF :

  • 15/12 cal EchoBike
  • 15 box jumps over
  • max double-under

Accumuler 500 Dus for time.

Pour faire les double-unders parfaitement :