WOD CrossFit ®* : 23.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Team de 2 – 18 X 1mn30 ON / 1mn 30 OFF :

  • 20 double-unders
  • max cal row

Pour faire parfaitement les DU

Le rameur

tutoriel rameur crossfit