WOD CrossFit ®* : 25.09.2022

Par Arnaud - Le 23 septembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 min ON / 3 min OFF X 3 :

• 20 wall-balls (9/6 kg)
• 50 double-unders
• Max plate overhead lunges dans le temps restant (20/15 kg)

Pour faire les wall-ball parfaitement :

Les DU :