WOD CrossFit ®* : 27.09.2023

Par Arnaud - Le 26 septembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

• 200 m RUN
• 15 sit-ups avec wall-ball (9/6 kg)
• 20 wall-balls (9/6 kg)

Pour faire des wall-balls parfaitement :