WOD CrossFit ®* : 30.10.2022

wod crossfit thrusters

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA MARSA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

6 rounds 3 min ON – 2 min OFF :

  • 20/15 cal Bike
  • 10 thrusters (42/30 kg)
  • Max wall-balls dans le temps restant

Pour faire des thrusters parfaitement :

tuto-thrusters-crossfit

Des wall-balls :

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WOD DU JOUR : 11.09.2021

10 septembre 2021

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