WOD CrossFit ®* du 11 mai 2024

Par Arnaud - Le 11 mai 2024

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par StandOut CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

6 rounds for time :

• 9 hang squat clean (70/50 kg)
• 6 muscle-up bars

Time cap : 12 minutes