WOD CrossFit ®* spécial Halloween : 31.10.2022

Par Arnaud - Le 28 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) spécial Halloween proposé par CrossFit ®* MENTANA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

TRICK OR TREAT 2.0 – AMRAP 31 minutes

• 31 Pull-ups
• 31 Double-Unders
• 31 Pumkin Burpees Wall Balls (9/6 kg)
• 31 Floor Presses (43/30 kg)
• 31 Walking Lunges
• 31 Ground To Overhead (43/30 kg)
• 31 Air Squats
• 31 Knee to Elbow
• 31 kettlebell Swing (24/16 kg)
• 31 Calorie Row

Pour faire les pull-ups :

Les double-unders :

Les walking lunges :

Les air squats :

Les kettlebell swings :

Le rameur :