WOD DU JOUR : 01.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ARCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 16-14-12-10-8-6-4-2 : deadlift (100/70 kg)
  • 12/15 cal Erg (aux choix) après chaque set

Pour faire les deadlifts parfaitement :