WOD DU JOUR : 03.01.2022

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 rounds de :

• 1 mn Max Power Cleans 90/70 kg
• 1 mn Max Double Unders
• 1 mn Max Sit Ups
• 1 mn repos

Pour faire les double-unders :

Pour faire les sit-ups :