WOD DU JOUR : 05.07.2022

Par Arnaud - Le 4 juillet 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds for time :

• 400 m RUN
• 15 sumo deadlift high pull (40/30 kg)
• 15 thrusters (40/30 kg)

Pour faire les thrusters parfaitement :