WOD DU JOUR : 05.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

power snatch

For Time :

  • 12-9-6-3 : Squat Snatch (61/43 kg)
  • 24-18-12-6 : Burpee over Bar

Pour faire les snatchs parfaitement :