WOD DU JOUR : 06.03.2022

Par Arnaud - Le 4 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 20 mn – 30 secondes ON/30 secondes OFF :

• Minute 1 : max cal Ergo
• Minute 2 : Free shoulder taps
• Minute 3 : Double-unders
• Minute 4 : Ring Rows

Pour faire les double-unders parfaitement :