WOD DU JOUR : 09.12.2021

Par Arnaud - Le 8 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Team de 2 – « You Go, I Go ! »

AMRAP 12 minutes :

• 5 chest to bar
• 7 power snatch (35/25 kg)
• 9 box jump

Pour faire parfaitement les power snatch :

Pour faire parfaitement les box jumps :