WOD DU JOUR : 11.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par NO EXCUSES CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

‘Crazy Train’ – AMRAP 5 minutes :

  • 1 Power Clean + 2 Front Rack Reverse Lunges + 3 Front Squat (61/43 kg)

Pour faire le power clean parfaitement :

Le front squat :

tuto front squat crossfit