WOD DU JOUR : 12.07.2022

Par Arnaud - Le 11 juillet 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 100 pull-ups
• 100 lunges front rack (2 x 15/10 kg dumbbell)
• 100 shoulder press ((2 x 15/10 kg dumbbell)
• 100 sit-ups

Time cap : 25 minutes

Pour faire les tractions parfaitement :

Les sit-ups :