WOD DU JOUR : 13.07.2022

Par Arnaud - Le 12 juillet 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 20 minutes :

• Min 1 : 15/12 cal SkiErg
• Min 2 : 50 double-unders
• Min 3 : 5 power clean and jerks
• Min 4 : repos

Pour faire parfaitement les double-unders :