WOD DU JOUR : 13.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 20 minutes :

  • Min 1 : 15/12 cal SkiErg
  • Min 2 : 50 double-unders
  • Min 3 : 5 power clean and jerks
  • Min 4 : repos

Pour faire parfaitement les double-unders :

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