WOD DU JOUR : 13.12.2021

Par Arnaud - Le 10 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 974 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds for time (en solo, team de 2 ou 3, au choix) :

• 12 front squats
• 12 burpees
• 12 toes to bar
• 12 thrusters
• 12 triple unders
• 12 wall-ball
• 12 American kettlebel swing
• 12 bar muscle-up
• 12 snatch
• 12 HSPU
• 12 clean and jerk
• Buy Out : 2000m RUn + 21m handstand walk

Poids RX : 50/35 kg