WOD DU JOUR : 14.03.2022

Par Arnaud - Le 10 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* HESINGUE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

“Roxy #2” – 2 rounds for time :

• 400 mètres Run
• 400 mètres Ski Erg ou Row
• 400 mètres Run
• 20 Walking Lunges Farmer’s Carry Kettlebell (24/16 kg)
• 400 mètres Run
• 30 Wall Ball Shots (9/6 kg)
• 400 mètres Run
• 400 mètres Row ou Ski Erg