WOD DU JOUR : 14.08.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* EXPLODE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

skierg crossfit

3 rounds for time :

  • 21 shoulder to overhead (61/43 kg)
  • 42 Air Squats
  • 21/17cal Ski

1 minute de repos entre chaque round

Time cap : 19 minutes

Pour faire les air squats parfaitement :

tuto air squat crossfit