WOD DU JOUR : 15.05.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Toutes les 3 minutes X 4 rounds :

  • 30 secondes max burpees over the bar (latéral)
  • Dans le temps restant, 6 overhead squat parfaits avec temp 4.1.4.1

Pour faire des overhead squat parfaits :