WOD DU JOUR : 15.10.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LESDIGUIERES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

le wod du jour par san francisco crossfit

For time :

  • 50 snatchs
  • 50 cleans

RX : 45/30 kg

INTERMEDIAIRE : 35/20 kg

SCALED : 30 reps 20/10 kg

Pour faire un snatch parfaitement :

Pour faire un clean :