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WOD DU JOUR : 15.11.2021

Par Arnaud - Le 12 novembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AGEN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

wod de crossfit

AMRAP 20 minutes :

  • 20 HSPU
  • 10 dumbbell one arm hang clean and jerk (22.5/15 kg)
  • 2 rope climb (monté de corde)
  • 10 dumbbell one arm hang clean and jerk (22.5/15 kg)
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