WOD DU JOUR : 16.03.2022

Par Arnaud - Le 15 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ALLOBROGES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 50 power cleans (70/50 kg)
• 300 double-unders
• Puis 1600 mètres run ou 2000 m row ou 4000 m BikeErg ou 1600 m SkiErg

Pour faire les power cleans parfaitement :

Les double-unders :