WOD DU JOUR : 16.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 1000 m ROW
  • Puis :
  • 5 rounds de : 15 GHD back extension + V-Ups
  • Puis :
  • 1000 m ROW

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