WOD DU JOUR : 16.08.2022

Par Arnaud - Le 29 juillet 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ARCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 10 minutes :

• 12 double db box step over
• 40 double unders
  2 minutes de repos

AMRAP 10 minutes :

• 8 double db burpee deadlift
• 8 pull ups
  2 minutes de repos

AMRAP 10 minutes :

• 4 double db devils press
• 10 box jumps

Pour faire parfaitement les DU :

Les box jumps :