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WOD DU JOUR : 16.11.2021

Par Arnaud - Le 15 novembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ROUEN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

challenge double unders crossfit

« ICARUS » – For time :

  • 100 double-unders (DU)
  • 30 toes-to-bar
  • 100 DU
  • 40 pull-ups
  • 100 DU
  • 50 burpees

Pour faire parfaitement les double-unders :

Pour faire les pull-ups :

Pour faire les burpees :

À lire aussi :  WOD du jour : 09/04/16

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