WOD DU JOUR : 16.11.2021

Par Arnaud - Le 15 novembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ROUEN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

« ICARUS » – For time :

• 100 double-unders (DU)
• 30 toes-to-bar
• 100 DU
• 40 pull-ups
• 100 DU
• 50 burpees

Pour faire parfaitement les double-unders :

Pour faire les pull-ups :

Pour faire les burpees :