WOD DU JOUR : 18.03.2022

Par Arnaud - Le 17 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHELLES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

6 rounds for time :

• 5 hang power cleans (70/47 kg)
• 10 weighted lunges (gilet lesté 9/6 kg ou poids)
  

1 minute de repos :
Puis :

• Pendant 4 minutes : Max distance handstand walk
  

Pour faire des lunges parfaitement :

Du handstand walk :