WOD DU JOUR : 18.04.2022

Par Arnaud - Le 14 avril 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 21 minutes :

• Max rep strict pull-ups (tractions strictes)

À chaque fois que vous coupez :

De 0 à 7 mn : 400 m RUN

De 7 à 14 mn : 200 m RUN

De 14 à 21 mn : 100 m RUN

Pour faire les strict pull-ups parfaitement :