WOD DU JOUR : 18.04.2022
Par Arnaud - Le 14 avril 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
AMRAP 21 minutes :
- Max rep strict pull-ups (tractions strictes)
À chaque fois que vous coupez :
De 0 à 7 mn : 400 m RUN
De 7 à 14 mn : 200 m RUN
De 14 à 21 mn : 100 m RUN
Pour faire les strict pull-ups parfaitement :
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