WOD DU JOUR : 21.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 50 double-unders
  • 18/15 thrusters (40/30 kg) / toes-to-bar
  • 50 DU
  • 12/9 thrusters (50/35 kg) / Chest-to-bars
  • 50 DU
  • 6/3 thrusters (60/40 kg) / bar muscle-ups

Pour faire parfaitement les DU :

Les thrusters :

tuto-thrusters-crossfit

Les toes-to-bars :

tuto toes to bar crossfit