WOD DU JOUR : 22.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par RICH FRONING !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

5 rounds for time :

  • 60 Heavy Double Under
  • 12 Overhead Squat (52/36 kg)
  • 60 Heavy Double Under
  • 6 Overhead Squat (84/57 kg)
    *Repos une minute entre chaque round

Pour faire un overhead squat parfait :

tuto overhead squat crossfit

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