WOD DU JOUR : 22.11.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GRENOBLE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 20 minutes :

  • 3-6-9-12… Wall-ball unbroken
  • 12 box jump over
  • 12/9 cal row

Pour faire parfaitement des wall-balls :