WOD DU JOUR : 23.01.2022

Par Arnaud - Le 21 janvier 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 20 minutes :

• 5 burpess
• 1 rope climb
• 30 double-unders

Pour faire parfaitement les burpees :

Les double unders (DU) :