WOD DU JOUR : 23.11.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* INDARRA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Crédit : CrossFit ®* Invictus

4 rounds for time :

  • 400 mètres run
  • 20 toes to bar
  • 15 russian kettlebell swing (32/24 kg)
  • 7 squat clean (80/50 kg)

Pour faire les KB swings :

Pour faire les squat clean :