WOD DU JOUR : 26.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BNS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – Team de 2 :

  • 100 cal row
  • 200 cal BikeErg
  • 100 cal EchoBike
  • A chaque changement : 15 wall-balls synchro

Pour faire les wall-balls parfaitement :