WOD DU JOUR : 27.12.2021

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* OC 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 14 minutes – 3.6.9.12.15… reps de :

• Wall balls (12/9 kg)
  
• Toes-to-bar
• 25 DU après chaque round

Pour faire les wall-balls :

Pour faire les double-unders :