WOD DU JOUR : 29.10.2021

Par Arnaud - Le 28 octobre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 21 back squat au poids de corps
• 7 rope climb (monté de corde)
• 15 back squat au poids de corps
• 5 rope climb
• 9 back squat au poids de corps
• 3 rope climb

Pour faire parfaitement un back squat :