WOD DU JOUR : 30.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – 21/15/9 reps de :

  • HPSU
  • Power clean (45/30 kg)
  • Après chaque set : 30 double-unders
  • Cash out : 45 air squats

Pour faire les power cleans parfaitement :

Les double-unders :

Les air squats :

tuto air squat crossfit

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