WOD DU JOUR : 30.12.2021
Par Arnaud - Le 22 décembre 2021
Le workout of the day (WOD) proposé par NO EXCUSES CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
4 rounds for time :
- 10 Single Arm kettlebell swing par bras (24/16 kg)
- 50 mètres Single Arm Front Rack Carry par bras
- 250 mètres Row
Repos 1 mn entre chaque round
Suivez-nous sur :