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WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 05.04.2020

Par Arnaud - Le 4 avril 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par JLH CrossFit ®* !

wod du jour poids de corps

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

Death BY… EMOM (Every Minute On The Minute) !

8 burpees + 4 Spiderman Mountain Climbers (Ajoutez 2 Spiderman à chaque round) jusqu’à ne plus suivre le rythme EMOM ! 🙂

Toutes les informations, échauffement et techniques dans cette vidéo :

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 08.09.2019

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