Zulfiya Chinshanlo (55 kg) fait un clean and jerk à 125 kg à l’Asian Championships 2022 !

clean jerk

Zulfiya Chinshanlo (catégorie – de 55 kg) s’est emparé de la médaille d’or en clean and jerk avec un lift à 125 kg.

Cela s’est passé à l’Asian Championships 2022, dans la catégorie des – de 55 kg, Zulfiya Chinshanlo a réussi un clean and jerk à 125 kg pour gagner la médaille d’or !

Regardez sa performance :

Elle a aussi passé un snatch à 95 kg :

N’oubliez pas que pour faire du C&J, vous devez suivre un échauffement complet spécifique à ce mouvement !

Pour faire un clean and jerk parfait, suivez ce tuto :

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