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Les 10 commandements des bonnes résolutions CrossFit ®* !

Par Chloé - Le 5 janvier 2024

crossfit 10 commandements resolution
Crédit : Victor Freitas

En ce début d’année, c’est le moment de définir ses objectifs. 

Pour être l’athlète de CrossFit ®* idéal, voici les 10 commandements des résolutions à suivre !

1. Tu ne répandras point la magnésie partout sur le floor

Nul ne transformera la box en champ de bataille ! Met la magnésie au dessus du sceau ou du sac.

2. Tu honoreras ta barre et ton matériel

Veille à les nettoyer avec zèle après chaque WOD. 

3. Tu ne te plaindras point quand il y aura du run

Accepte le défi ! Et si tu veux des conseils pour te mettre au run, rendez-vous ici.

4. Tu te souviendras du jour de repos, le jour sacré

Honore le sommeil réparateur et la récupération, car c’est dans le repos que se construit la force et que les muscles se régénèrent. 

5. Tu honoreras ton coach et tes compagnons d’entraînement avec respect et camaraderie :

Honore ton coach et tes partenaires avec respect et camaraderie. Car dans l’unité réside la force !

6. Tu ne t’attribueras point des répétitions non accomplies

N’ajoute point de répétitions à ton compte, car la vérité réside dans la profondeur de la flexion et l’amplitude du mouvement…

7. Tu ne te compareras point aux autres

La compétition n’est qu’avec soi-même, et la quête de l’amélioration personnelle est le plus noble des objectifs.

8. Tu ne négligeras point l’échauffement, ni la mobilité

Avant chaque WOD, tu en feras ta priorité. Car en négligeant ces préceptes, tu risques la blessure. Clique ici pour découvrir l’importance de la mobilité.

9. Patient, tu seras

Respecte le temps nécessaire à ton corps pour se développer et s’adapter. Les résultats durables nécessitent patience et constance. 

10. Tu seras constant et régulier

La constance et la régularité sont les clés de la transformation physique et spirituelle. 

Puissent ces résolutions être la source de rires partagés, de camaraderie renforcée, et de réussites personnelles qui transcendent les limites de la box !

Interview crossfit : Mélody Andréani

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