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Visionnez la journée complète d’entraînement de Tia-Clair Toomey-Orr pour la saison 2024

Par Chloé - Le 20 février 2024

Tia Clair Toomey
Crédit : Tia-Clair Toomey & Shane Orr

Tia-Clair Toomey-Orr, six fois Fittest Woman on Earth®, n’a pas participé à la saison 2023 des Games en raison de sa grossesse. 

À son retour à la compétition, Toomey-Orr a obtenu une deuxième place aux Rogue Invitational 2023, derrière la Fittest Woman on Earth® en titre : Laura Horvath. Toomey-Orr signe son grand retour pour la saison 2024.

Visionnez sa séance complète pour sa préparation aux Games :

Avant sa séance, elle a indiqué qu’elle affinait son régime alimentaire afin de respecter ses objectifs caloriques quotidiens et ses besoins en vitamines.

Elle a commencé par du back squat avant d’entamer un circuit qui comprenait de l’overhead squat, des doubles-unders et des burpees box jumps (trois séries avec une minute de repos entre chaque). 

Elle a continué sa séance avec du développé-couché en travail excentrique.

Enfin, Tia-Clair a effectué quatre séries de 300 mètres sur un rameur et un vélo. Toomey-Orr s’est concentrée sur sa respiration pendant son entraînement, un objectif majeur pour 2024.

La première étape de sa saison débutera le jeudi 29 février 2024 avec l’entraînement 24.1 des Open !

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